宫颈糜烂是女性朋友妇科疾病中常见的一种。榆林博爱医院专家指出宫颈糜烂不是一种独立的疾病，而是慢性其它宫颈炎的一种表现形式，在慢性炎症的长期刺激浸润下，妇科门诊中主要以中度、重度宫颈糜烂为常见，宫颈糜烂虽是一种正常的生理现象，但重度宫颈糜烂是严重的一种，女性朋友需要做好重度宫颈糜烂的注意事项，照顾好自己，降低重度宫颈糜烂的危害，下面由榆林博爱医院专家跟大家做以下介绍。

　　重度宫颈糜烂的注意事项是：

　　注意一：注意各关键期的卫生

　　女性朋友在经期、妊娠及产后由于抵抗力的下降，给病菌有机可乘，增加病菌入侵感染的机率，应做好各关键期的卫生护理保健，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，以免滋生细菌引起感染，严禁性生活。

　　注意二：注意卫生

　　日常生活中应养成良好的卫生习惯，勤换内裤，选择吸汗性强、舒适柔软、宽松的棉质内裤;检坚持每天用清水清洗外阴，使用弱酸性的女性护理液清洗，保持外阴的清洁与干燥;采用淋浴的方式勤洗澡;注意性生活的卫生，性生活时男性的阴茎与宫颈有着直接的接触，如果性生活不注意卫生，病菌会直接侵入，引起宫颈感染，忌不洁性生活。

　　注意三：调理饮食

　　饮食上以清淡的食物为主，饮食应易于消化、开胃健脾，坚持大量饮水，有利于毒素的排出，促进新陈代谢;多吃水果蔬菜，补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物;坚持低脂饮食，油腻、高糖的食物不宜食用;辛辣刺激性的食物会加重盆腔的充血，造成子宫过度收缩，加重炎症，忌食辛辣刺激性的食物，注意饮食膳食的合理搭配，保持营养的健康与均衡。

　　注意四：劳逸结合

　　熬夜易降低身体抵抗力引起内分泌失调，多注意休息，合理安排时间，避免熬夜和过度劳累，养成规律的作息时间;保持心情的愉悦、开朗，保持情绪的稳定，缓解紧绷的神经，树立正确的生活态度，保持坚定的信念;可以适量的运动，促进血液循环，增强体质，提高抵抗力和抗病菌的能力。