女士生完孩子后阴道松懈怎么办?不少女士自然生产后产生阴道松懈。整形专家介绍说，阴道松懈情况的存在会影响到夫妻性生活的质量，也会因而导致一些家庭矛盾。目前阴道紧缩术是不少女士比较瞩目的，下面我们一起来听听专家的介绍。

    女士生完小孩后阴道松懈怎么办？怎么保持阴道紧致？

    坚持运动，更加是有意识地缩紧肌肉。女士下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些位置也是很严重的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。

    立正式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧缩紧肌肉，这个过程保持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再反复收紧。如此反复做十分钟。

    卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿局部伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝挺直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完结一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。

    手指插入式锻炼：将手指插入阴道内，感受阴道肌肉有节奏地对手指一缩一放的包裹。每次肌肉连续缩紧3秒钟，然后放松3秒钟。

    女士生完小孩后阴道松懈怎么办?想必您已有所了解，假如还有什么不明白的位置，即可享受一对一在线询问服务。经过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的优惠。

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