私密处松懈是不少女士都很困扰是事情，其实形成其产生的因素主要是因为，生育或是说别的的一些因素。不少女士因为阴道松懈无力对阴茎失去紧握力，性器官的碰触也很难让彼此理想，性生活做起不协调，婚姻生活也会受到影响，所以解决私密处松懈是很主要的，那么解决私密处松懈的妙招具体有哪些呢?

    阴道松懈有哪些因素?

    1、性史超过三年的女士

    女士30岁之后或性史超过3年，阴道因运用年限长、常常拉伸而老化松懈。产生阴道松懈宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减轻，首先影响双方的性质量。

    2、人流、药流后的女士

    女人在孕期初期，阴道及盆腔的肌肉已经做起松懈。人流、药流术时，阴道通过扩张而弹性减弱，术后排不干净的结构物在阴道褶皱及后穹内剩余、撑大阴道内壁。

    3、40岁以上中老年女士

    阴道自然老化，卵巢功效逐渐减退，雌激素量减轻，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松懈、干涩，缺乏弹性。

    4、生产过的女士

    女士从孕期到生产，阴道最大扩张到几百倍，更加是自然生产的产伤、中期引产的阴道损伤、屡次生产，阴道弹力纤维被彻底崩断。

    怎样改善阴道松懈变紧窄?

    1、靠床沿仰卧，臀部放入床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。两手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢朝上举起，朝上身靠拢，双膝挺直。当双腿举至身躯的上方时，两手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝维持挺直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

    2、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚做起练习时，才能仰卧在床上，身体放松，专注于提肛缩紧的动作。更加要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的缩紧动作后，将缩紧的动作专注在阴道、尿道上，连续反复着一缩一放的频率。

    3、运用健康的缩阴产品进行保护，就像不少妇科专家推荐运用的一款莎娜琳获得不少女士的认可，更加是在欧美国家地区，受到不少女士的追捧，莎娜琳能够有效地促进阴道的新陈代谢，排掉“豆腐渣”，加强阴道壁平滑肌弹性，改善阴道宽松，紧致私处;调节雌性激素，促使爱液的释放，从而提高性生活质量。