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阴道紧缩
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女性产后怎样缩紧阴道?
来源:榆林博爱医院 编辑:ylfkwd时间:2018-11-23

    女士产后怎样收缩阴道?这个难题相信是所有想要生宝宝的女士所关心的难题,形成阴道松懈的因素一般是因为年岁的增长和分娩而引起的,阴道松懈会重要者降低夫妻的性生活质量,所有解决阴道松懈难题是很重要的。那么,女士产后怎样收缩阴道呢?

    女士产后怎样收缩阴道?以下就为大家具体介绍几种收缩阴道的妙招:

    1、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。常常反复,才能很好地锻练盆腔肌肉。

    2、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,连续3秒钟,后放松,反复反复几次。功夫才能逐渐加长。

    3、别的运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,反复练习,例如学走模特步旧是其中一项。通过这些日常的锻炼,才能大大改善盆腔肌肉的张力和阴道四周肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。

    4、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,通过一段功夫的锻练后,才能提高阴道四周肌肉的张力。

    以上旧是有关女士产后怎样收缩阴道的相关叙述,大家才能参考一下。在这里还向大家推荐到整形医院做阴道紧缩术,其结果也是很不错的。

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