女士产后怎样收缩阴道?这个难题相信是所有想要生宝宝的女士所关心的难题，形成阴道松懈的因素一般是因为年岁的增长和分娩而引起的，阴道松懈会重要者降低夫妻的性生活质量，所有解决阴道松懈难题是很重要的。那么，女士产后怎样收缩阴道呢?

    女士产后怎样收缩阴道?以下就为大家具体介绍几种收缩阴道的妙招：

    1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。常常反复，才能很好地锻练盆腔肌肉。

    2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，连续3秒钟，后放松，反复反复几次。功夫才能逐渐加长。

    3、别的运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，反复练习，例如学走模特步旧是其中一项。通过这些日常的锻炼，才能大大改善盆腔肌肉的张力和阴道四周肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

    4、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，通过一段功夫的锻练后，才能提高阴道四周肌肉的张力。

    以上旧是有关女士产后怎样收缩阴道的相关叙述，大家才能参考一下。在这里还向大家推荐到整形医院做阴道紧缩术，其结果也是很不错的。