出于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，天然的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的因素是多方面的，除了生理上的因素，夫妻双方心理上的调适很严重，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是才能恢复到以前的水平的。　

收紧阴道的妙招：　　

阴道自身有一定的修复功效，产后产生的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复必要更长的功夫。产后妈妈才能经过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。　　

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段功夫的锻练后，才能提高阴道四周肌肉的张力。　　

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。常常反复，才能很好地锻练盆腔肌肉。　　

3、缩紧运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后缩紧阴道，夹紧阴道，连续3秒钟，后放松，反复反复几次。功夫才能逐渐加长。　　

4、别的运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，反复练习。　　

经过这些日常的锻炼，才能大大改善盆腔肌肉的张力和阴道四周肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄取必须的营养，保证肌肉的恢复。　　每个妈妈的现象不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不妥、太过劳累，即使经过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，才能采取手术的方式来修复。　　

5、阴道紧缩术　　

阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对之后孕期生产均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选用大型的正规医院进行手术，以保证手术结果。 阴道紧缩术是解决阴道松懈、收紧阴道的最终法宝。