阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道四周肌肉松驰、阴道变宽，重要者可有阴道壁膨出，阴道松懈的多见人群有以下几类：

阴道松懈怎么办

    　　方便阴道松懈的四类人群：
　　★生产过的女士
　　女士从孕期到生产，阴道更大扩张到几百倍，特别是自然生产的产伤、中期引产的阴道损伤、屡次生产，阴道弹力纤维被彻底崩断。
　　★性史超过三年的女士
　　女士30岁之后或性史超过3年，阴道因运用年限长、常常拉伸而老化松懈。产生阴道松懈宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减轻，首先影响双方的性质量。
　　★人流、药流后的女士
　　女人在孕期初期，阴道及盆腔的肌肉已经做起松懈。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的结构物在阴道褶皱及后穹内剩余、撑大阴道内壁。
　　★40岁以上中老年女士
　　阴道自然老化，卵巢功效逐渐减退，雌激素量减轻，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松懈、干涩，缺乏弹性。
　　怎么改善阴道松懈？
　　关于松懈的阴道，才能经过阴道紧缩术和自我锻炼两种妙招来使其紧致：
　　相关阅读：阴道紧缩术术后结果好不好？ 阴道紧缩术手术全程报道(图) 　　

---

　　1、阴道紧缩术
　　阴道紧缩术是指才能使阴道的弹性改善，松紧度合适，裂伤的会阴和松懈的阴道修复后如未产前状况，外观较术前特别完美的手术。具体手术过程为：用0.1%新洁尔灭常规消毒阴部，用2%利多卡因作浸润麻醉，在阴道和会阴部之间作横切口，并向里作钝性分离约5CM，是在阴道口后方距肌肤粘膜交界处约0.3cm肌肤侧做切口，在阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉上下相对缝合，以加强阴道的张力，使松懈的阴道恢复窄缩，到达形态及功效上的修复。
　　2、自我锻炼
　　关于没有生育过的女士并不提倡阴道紧缩手术，因为阴道松懈的现象还没到非做手术不可的地步，另外。阴道的疤痕结构会给日后的生产带来障碍和不良影响。所以，这里为这些朋友提供一些自我锻炼的妙招：

    　　★站式锻炼：双腿站开，缩紧两旁臀部肌肉，使之相挟，造成大腿部靠拢，膝部外转，然后缩紧括约肌，使阴道往上提的方向动。如同憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松懈状况。每日坚持15分钟，坚持一段功夫，就才能看到疗效了。

    　　★卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放入床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。两手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢朝上举起，朝上身靠拢，双膝挺直。当双腿举至身躯的上方时，两手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝维持挺直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复六次，每日一回。
　　以上旧是对改善阴道松懈相关妙招的介绍，假如你还想了解更多妇科整形等整形美容项目有进一步的认识以及各医院整形专家的预约、整形价格、医院资讯都才能随时拨打我们的全国免费热线：400-668-9693或是点击询问我们的在线医生，我们将为您做出更详尽、更专业的解答。（经过本网站预约还才能享受相关医院的折扣优惠）
　　延伸阅读：阴道紧缩人人都才能做吗？
　　　　　　　阴道紧缩术何时做结果好？
　　　　　　　阴道紧缩术手术过程全解析
　　　　　　　阴道紧缩术的价格是多少？

这四类人方便产生阴道松懈

权威专家询问到院优先就诊特聘专家团队

| 美容频道 | 生殖整形 | 妇科整形 | 阴道紧缩术 | 这四类人方便产生阴道松懈"