随着当代人思想的提高，不少女士都很重视自己的生殖器官，所谓的阴道松懈是生育过的女士中引起性快感下降甚至消失的一个主要因素，而引起阴道松懈的因素通常与自然生产有关。

    阴道松驰时，出于阴道宽松，使得性生活时天然的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的碰触也就难以到达充分、理想，性生活快感下降甚至消失自然就方便出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡太过“保重”。

    传统妙招，改善阴道不同程度的松懈：

    那么，产后女士，或是已经出现阴道松驰的女士该怎么进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”妙招能很好地锻练盆腔肌肉。

    妙招是：每日早晚在空气清新的位置，深吸气后闭气。同期如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习性了之后，平时生活中都才能进行，不在于次数的多少，有功夫就才能进行上述锻练。通过一定功夫的训练，盆腔肌肉的张力便会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就才能不药而愈了。

    而国外的“中断排尿”训练也才能提高阴道周围肌肉张力的，妙招是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此重复。通过一段功夫的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

    阴道紧缩术，使性生活质量会有鲜明改善：

    当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不光仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不理想的时候，甚至有阴道壁膨出的女士，就应该及早到医院做“阴道收缩术”了。

    阴道收缩术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完结，也不必要住院，术后性生活质量会有鲜明改善。患者只必要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月通过后的7-10天内做手术，二个月后就才能恢复正常的夫妻生活了。

    现在来做此种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。

    当您发现阴道松懈变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，才能去看一看整形科医生，有必要做此种手术的话，会收到出乎意料的结果。

    阴道松懈指的是阴道壁的结构或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些因素无法保持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或是松懈的额部皮质，呈现下垂的情况。一般说来，形成阴道壁松懈的因素主要是先天性打造松懈、女士流产或生产之后，阴道通过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。

    正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道周围有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增多摩擦力，使双方出现快感。阴道松懈症患者肌力减弱、韧带松懈、黏膜皱襞减轻，阴道松懈是引起性快感下降甚至消失的一个主要因素。

    阴道松懈轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者方便出现尿频;重要者表现为便秘、大便解不干净等。

    以上旧是针对阴道松懈事项的介绍，希望对您的“性福”生活有所帮助!