未生育过的女士也会有阴道松懈的情况，阴道松懈的主要因素是性生活太过频繁，阴道松懈，不光隐形两性生活，而阴道松懈方便导致细菌滋长，那么，未生育女士怎么改善阴道松懈呢？

    1、站式锻炼：双腿站开，缩紧两旁臀部肌肉，使之相挟，造成大腿部靠拢，膝部外转，然后缩紧括约肌，使阴道往上提的方向动。如同憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松懈状况。每日坚持15分钟，坚持一段功夫，就才能看到疗效了。

    2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放入床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。两手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢朝上举起，朝上身靠拢，双膝挺直。当双腿举至身躯的上方时，两手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝维持挺直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复六次，每日一回。

    未育女士怎么改善阴道松懈？为方便患者及广大群众更好的了解阴道松懈的相关信息，医院更加开设专家在线询问服务，由权威妇科病专家在线为您解答相关疾病难题，如需帮助，您才能点击在线询问。

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