阴道才能修复吗？阴道自身有一定的修复功效，产后产生的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复必要更长的功夫。产后女士才能经过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段功夫的锻练后，才能提高阴道四周肌肉的张力。　　

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。常常反复，才能很好地锻练盆腔肌肉。　　

3、缩紧运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后缩紧阴道，夹紧阴道，连续3秒钟，后放松，反复反复几次。功夫才能逐渐加长。　　

4、别的运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，反复练习。　　

经过这些日常的锻炼，才能大大改善盆腔肌肉的张力和阴道四周肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后女士还应该保证摄取必须的营养，保证肌肉的恢复。每个女士的现象不同，体质恢复也不尽相同，有些女士因为休息不妥、太过劳累，即使经过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，才能采取手术的方式来修复。