生育时胎头太大;中期引产形成阴道损伤;数次生产;产后缺少运动都会形成阴道松懈。那么产后怎么恢复阴道紧致呢?简单来说才能分为药物法、手术法和运动法几种方式。其中见效最快最值得肯定的旧是阴道紧缩术了。　　

一、缩阴液注射　　

缩阴液注射法，这种妙招是利用一些液体让阴道结构坏死结痂，从而形成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此妙招的相关记载。所以患者要谨慎选择。　　

二、药剂填充　　

填充法，所用材料是一些胶质状况生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运丰富，注射时结构肿胀，填充进去的药量很少，因此存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟**融合，虽然没有排异但不稳定，长期结果不是很好。

三、阴道整形　　

重拾妈咪育前性快乐，阴道修复手术才能帮助改善阴道松懈，但不利于第二次自然生产。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经重要松懈，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。　　

四、阴道紧缩术　　

阴道收缩术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完结，也不必要住院，术后性生活质量会有鲜明改善。患者只必要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月通过后的7-10天内做手术，二个月后就才能恢复正常的夫妻生活了。　　

五、运动法　　

屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，通过一段功夫的锻练后，才能提高阴道四周肌肉的张力。　　提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。常常反复，才能很好地锻练盆腔肌肉。　　

收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，连续3秒钟，后放松，反复反复几次。功夫才能逐渐加长。　　

别的运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，反复练习，例如学走模特步旧是其中一项。