产后阴道松懈是不少产后妇女所面对难题，施尔美整形的专家讲，阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降形成阴道四周肌肉松驰、阴道变宽，重要者可有阴道壁膨出。其非常多见的因素是自然生产后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，形成阴道松驰。
　　对产后阴道松懈的解决妙招是：
　　女士的产后恢复性锻练就尤为重要。尽管是剖腹产的女士，出于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以，女士应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该更加注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习性对日后女士的生活是不利的。
　　那么，产后女士，或是已经产生阴道松驰的女士该怎么进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”妙招能很好地锻练盆腔肌肉。
　　妙招是：每日早晚在空气清新的位置，深吸气后闭气。同期如忍大、小便状缩紧肛门，如此重复100次以上。当习性了之后，平时生活中都才能进行，不在于次数的多少，有功夫就才能进行上述锻练。通过一定功夫的训练，盆腔肌肉的张力便会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就才能不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也才能提高阴道四周肌肉张力的，
　　妙招是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此重复。通过一段功夫的锻练后，阴道四周肌肉张力提高，阴道就变窄了。
　　顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或是说是“梦露”、“猫步”步态行走的女士，出于她们在行走时是必要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉常常获得锻练，她们时常方便在性生活中获得理想的体验。

    　　而一些阴道松驰重要、甚至有阴道壁膨出的女士，就应该到医院作阴道修补术了。此种手术真的只是小手术，为了你的幸福，不要害怕去面对医生。

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